Leistungen
So individuell wie Ihr Schutzpanzer sind auch Ihre Bedürfnisse.
Manchmal gibt er Halt, manchmal engt er ein – jeder geht seinen eigenen Weg. Mein Ansatz passt sich Ihnen an, denn keine Reise gleicht der anderen.
Hier finden Sie meine Leistungen. Falls Sie ein anderes Thema beschäftigt, lassen Sie uns darüber sprechen – gemeinsam finden wir den richtigen Weg für Sie.
Stressbewältigung
Stress ist Teil des Lebens – doch er sollte nicht die Kontrolle übernehmen.
Bei Shell & Soul finden wir gemeinsam heraus, was Sie belastet und wie Sie diese Belastungen reduzieren können. Mit passenden Werkzeugen und Strategien stärken Sie sich im Alltag und gewinnen Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Lebensqualität zurück.
Burn-Out Prävention
Burnout beginnt oft leise – mit Überforderung und dem Druck, immer mehr leisten zu müssen.
Gemeinsam analysieren wir Ihre Stressfaktoren und stärken Ihre Ressourcen. Wir entwickeln individuelle Lösungen, die Ihnen helfen, Grenzen zu setzen, Pausen bewusst zu gestalten und Ihre Energie zurückzugewinnen. Prävention bedeutet, auf Ihren Körper zu hören und rechtzeitig zu handeln – warten Sie nicht, bis es zu spät ist!
Erschöpfungszustände
Fühlen Sie sich ständig erschöpft, als würden Sie nur noch funktionieren?
Erschöpfung ist ein Warnsignal Ihres Körpers – Zeit, innezuhalten. Gemeinsam analysieren wir, wo Ihre Energie verloren geht und wie Sie neue Kraftquellen aktivieren können. Es geht nicht um mehr Leistung, sondern um einen bewussteren Umgang mit Ihren Ressourcen. Schritt für Schritt finden Sie zurück in Ihre Stärke.
Ressourcen Check-Up
Kennen Sie Ihre inneren Ressourcen?
Oft fehlt im Alltag die Energie, ohne genau zu wissen, warum. Beim Ressourcen-Check-up analysieren wir, was Ihnen Kraft gibt und wo Sie Energie verlieren. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen und Ihre Stärken gezielt für mehr Balance und Wohlbefinden zu nutzen – denn oft steckt in uns mehr, als wir denken.
Angststörungen
Angst schützt uns – doch manchmal übernimmt sie die Kontrolle.
Wenn Ängste Ihren Alltag bestimmen, müssen Sie sie nicht allein tragen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, um sie besser zu verstehen, ihre Auslöser zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die Ihnen mehr Freiheit und Lebensqualität ermöglichen. Sie sind nicht allein – es gibt Wege nach vorn.
Konflikt-Kompass
Konflikte gehören zum Leben – doch sie müssen nicht belasten.
Es geht nicht nur um Recht oder Nachgeben, sondern darum, authentisch zu bleiben, klare Grenzen zu setzen und Lösungen zu finden, mit denen Sie sich wohlfühlen. Gemeinsam entwickeln wir Ihren individuellen Umgang mit Konflikten – selbstbewusst, respektvoll und lösungsorientiert. So bewahren Sie auch in schwierigen Situationen Ruhe und bleiben sich selbst treu.